Zatroszcz się o swoje dno miednicy
Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że jeżeli mowa o mięśniach dna miednicy, lub też nazywane jako mięśnie Kegla, to niezwykle ważna grupa mięśni, która jest odpowiedzialna m.in. za utrzymywanie moczu (szczególnie w przypadku kobiet). Mięśnie te podtrzymują także w właściwej pozycji narządy mieszczące się w miednicy. Z racji tego każdy powinien w wystarczający sposób zadbać o to, aby były one nie tylko mocne i sprawne, ale również nie były zbyt napięte. Nie da się także ukryć, że mięśnie dna naszej miednicy odpowiedzialne są za właściwe utrzymywanie moczu w pęcherzu oraz określonych narządów w jamie brzusznej.
My, jako pracownicy centrum terapii Dna miednicy w odpowiedni sposób bardzo staramy się osiągać możliwie jak najbardziej owocne efekty fizjoterapeutyczne, oferować potrzebną pomoc na poziomie najwyższym, klientom z urologicznymi, proktologicznymi za także ginekologicznymi problemami. W tego rodzaju przeszkodach niezwykle ważny jest aspekt powiązany z indywidualnym podejściem do każdego pacjenta czy też pacjentki.
https://fizjoterapia-uroginekologiczna-poznan.eu/ fizjoterapeuta uroginekologiczny poznań . Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
Na dodatek wskazane jest zwrócić uwagę na poszczególne ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy. Istnieje możliwość wykonywania ich zarówno na leżąco, na siedząco jak i na stojąco. Fakt odnoszący się do tego, iż przerwa między skurczami powinna być w przybliżeniu tak samo długa jak skurcz, w trakcie prowadzenia serii skurczów mięśni dna miednicy jest równie istotny. Gdy dojdziemy do wprawy, wykonywać ćwiczenia mięśni dna miednicy możemy tak naprawdę w każdej możliwej sytuacji, np. wracając do domu autobusem bądź siedząc przed telewizorem. Systematyczne ćwiczenia zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej a także wzmacniają mięśnie. Jest to ogromnie ważne w okresie ciąży.
Zostaw komentarz
Brak kometarzy